Bắp cải thực phẩm giúp phòng chống ung thư vú chị em nên tận dụng
Theo các bác sĩ, trong 10 bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới tại Việt Nam hiện nay, đứng đầu là ung thư vú với tỷ lệ người mắc bệnh cao nhất. Bắp cải là loại rau rất phổ biến là loại thực phẩm giúp phòng ung thư vú cho phụ nữ rất tốt.
Dưới đây là những tác dụng bất ngờ từ món rau bắp cải mà bạn vẫn ăn thường ngày lại có tác dụng ức chế tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
- Giàu chất chống oxy hóa
Bắp cải chứa chất chống oxy hóa và chứa nhiều vitamin A, C. Ngoài ra, dinh dưỡng trong bắp cải giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư ở vú rất tốt.
- Thực phẩm chống viêm hiệu quả
Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng chống viêm giúp giảm mức độ viêm nhiễm gây ra do ung thư vú.
- Giàu vitamin K và B
Bắp cải rất giàu vitamin K và B, đặc biệt là folate, một loại vitamin tan trong nước. Hai loại vitamin này có tác dụng cực kì trong việc giảm nguy cơ ung thư vú.
Giàu Nguồn glucosinolate
Bắp cải có chứa một nhiều glucosinolate, có thể biến đổi thành các hợp chất hữu cơ và do đó giúp phòng ngừa ung thư vú.Trong bắp cải có nhiều thành phần và chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa ung thư đặc biệt là ung thư vú, vậy nên, khi chế biến, các bạn nên lưu ý giữ lại phần chất dinh dướng này bằng cách hấp, hoặc ăn thô. Luộc thì nên giữ lại phần nước để uống.
Với những tác dụng này, bạn nên tích cực ăn bắp cải ngay từ ngày hôm nay.
TT/ dịch từ boldsky
