Cảnh Báo: 4 Loại Đồ Uống Phổ Biến Góp Phần Gây Ung Thư
Cảnh báo sức khỏe: 4 loại đồ uống quen thuộc như nước ngọt, rượu, trà nóng trên 65°C và nước ép trái cây có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Tìm hiểu ngay để phòng tránh!
Nhiều loại đồ uống quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày tưởng vô hại, nhưng thực tế lại tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư nghiêm trọng. Dưới đây là 4 loại đồ uống bạn cần xem xét lại việc sử dụng:
1. Đồ uống có đường
-
Nguy cơ cao mắc ung thư tuyến tuỹ: Nghiên cứu đăng trên tạp chí Circulation cho thấy đồ uống có đường góp phần vào 6.450 ca tử vong do ung thư mỗi năm.
-
Khảo sát tại Singapore: Cho thấy nguy cơ mắc ung thư tuyến tuỹ tăng 87% ở người uống ít nhất 2 chai nước ngọt/tuần.
-
Cơ chế: Đường cao làm tăng kháng insulin và yếu tố IGF-1, thúc đẩy tế bào ung thư phát triển.
2. Đồ uống có cồn
-
Rượu được WHO xếp vào nhóm chất gây ung thư loại 1.
-
Acetaldehyde, chất chuyển hóa từ rượu trong gan, gây đột biến gen, đặc biệt nguy hiểm với người Đông Á.
3. Đồ uống nóng trên 65°C
-
IARC (WHO) xếp vào nhóm nguy cơ gây ung thư thực quản.
-
Nghiên cứu tạp chí Y khoa Anh: Nguy cơ ung thư thực quản tăng gấp 8 lần ở người uống trà "rất nóng".
-
Nguy cơ do nhiệt cao: Gây tổn thương niêm mạc thường xuyên, dẫn tới viêm và tăng sinh tế bào.
4. Nước ép trái cây (có đường và tự nhiên)
-
Tiêm ẩn nguy cơ ung thư ngay cả khi là nước ép nguyên chất.
-
21 nghiên cứu tổng hợp: Tăng 10% nguy cơ mắc ung thư khi dùng thường xuyên.
-
250ml/ngày có thể tăng 31% nguy cơ ung thư tổng thể, 28% nguy cơ ung thư tuyến giáp.
-
Nguy cơ chính: Loại bỏ chất xơ, đường fructose được hấp thu nhanh, tạo chất béo trong gan và thúc đẩy viêm.
Kết luận: Các thói quen uống nước hàng ngày của bạn có thể ảnh hưởng lâu dài đến nguy cơ ung thư. Hãy bắt đầu từ việc giảm bớt đồ uống có đường, hạn chế rượu bia, uống nước ở nhiệt độ an toàn và thay thế bằng nước lọc hoặc nước đặng khác có lợi cho sức khỏe.
