Bệnh túi mật: Những thói quen đặc biệt gây hại cho túi mật mà bạn nên tránh

1. Không ăn sáng

Khi một người thức dậy đầu tiên vào buổi sáng, mật được lưu trữ qua đêm và độ bão hòa cholesterol cao. Việc bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng quá muộn sẽ dễ khiến cholesterol trong dịch mật không được thải ra ngoài, từ đó sẽ gây lắng đọng cholesterol và lâu dần hình thành sỏi.

2. Ăn quá nhiều dầu mỡ

Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, cholesterol cao trong thời gian dài dễ gây ra bệnh mỡ máu. Là một phần của lipid máu, cholesterol cũng tăng cao, nếu nồng độ cholesterol trong mật quá bão hòa, các tinh thể cholesterol rất dễ kết tủa và hình thành sỏi.

3. Không thích uống nước, uống quá ít nước

Thường thì không thích uống nước, hay uống nước cứng có nhiều ion canxi và magie, mật bị cô đặc cũng sẽ dễ dàng bị sỏi. Do đó, khuyến cáo mọi người nên duy trì thói quen uống đủ nước ngay cả khi bạn chưa thấy khát.

4. Thích ăn đồ ngọt

Ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đường cao cũng sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, gây mất cân bằng tỷ lệ cholesterol, axit mật, lecithin trong mật, và từ đó có thể tạo điều kiện thuận lợi trong việc hình thành sỏi.

Vì sức khỏe của túi mật, chúng ta phải chủ động phòng ngừa và kiểm soát sự an toàn của túi mật trong cuộc sống hàng ngày như lập kế hoạch cho chế độ ăn uống hợp lý, không bỏ bữa sáng; ăn ít thức ăn có hàm lượng cholesterol cao như lòng đỏ trứng, nội tạng động vật, trứng cá muối,… tránh ăn quá nhiều khiến cho Cholesterol dư thừa và lắng đọng trên thành túi mật…

Ngoài ra, chúng ta phải xây dựng một lối sống tốt, không hút thuốc và hạn chế uống rượu, tập thể dục nhiều hơn, kiểm soát cân nặng không vượt quá tiêu chuẩn, và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Túi mật có chức năng quan trọng là cô đặc, lưu trữ và bài tiết mật, là cơ quan quan trọng của cơ thể chúng ta. Mật có chức năng giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là mọi người phải quan tâm đến túi mật và phòng tránh bệnh túi mật phát sinh.

*Theo Health/39