Nấm da nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho người bị nấm da

Có những loại thực phẩm tưởng chừng như rất bình thường nhưng lại có tác dụng tuyệt vời, góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giúp quá trình hồi phục sau chữa trị tốt hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho những người mắc bệnh nấm da.

1. Nấm da nên ăn thực phẩm giàu protein
Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi "nấm da nên ăn gì" chính là các thực phẩm giàu protein. Đây là một sự lựa chọn tốt cho những ai có da bị nhiễm nấm..

Các loại thực phẩm giàu protein như trứng, thịt lợn, nấm... giúp các mô liên kết dưới da của bạn trở nên bền vững hơn. Không những thế, chúng còn có tác dụng hạn chế những tổn thương do nấm da gây ra trên cơ thể của bạn.

Vì thế, khi bị nấm da, hãy tăng cường các thực phẩm giàu protein trong khẩu phần ăn của mình nhé.

2. Ngũ cốc
Bên cạnh các thực phẩm giàu protein, các loại ngũ cốc là một trong các nhóm thực phẩm mà những người bị nấm da cần bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Các loại ngũ cốc như lúa, ngô, khoai,... thuộc nhóm thực phẩm giàu tinh bột rất cần thiết cho việc cải thiện tình trạng các loại bệnh da liễu như nấm da. Hơn nữa, chúng có khả năng tăng cường sức đề kháng, tạo ra kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố gây bệnh.

Hơn nữa, người bệnh viêm da nên sử dụng lúa mạch, các loại đậu, lạ,c… Những loại ngũ cốc này có tác dụng làm giảm tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ ở người bệnh. Bên cạnh đó, sử dụng nhiều ngũ cốc trong khẩu phần ăn cũng giúp chống lão hóa da, giúp da căng mịn, mềm và khỏe hơn.

3. Các loại rau củ quả
Nấm da nên ăn gì? Một trong những câu trả lời đúng đắn nhất là những người mắc căn bệnh khó chịu này nên tăng cường các loại rau củ quả vào trong bữa ăn của mình.

Người bị nấm da nên ăn các loại rau củ quả vì đây là nhóm thực phẩm cung cấp rất nhiều các loại vitamin cho cơ thể. Từ đó, chúng đem lại hiệu quả giúp tăng sức đề kháng và tốt cho da, giúp bệnh nấm da được cải thiện.

Một số loại rau của quả thường dùng tốt cho những người bị nấm da cụ thể như: cà chua, rau cải xanh, bắp cải, súp lơ xanh, rau má, bưởi, dâu tây, kiwi,... Nhóm thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E này sẽ giúp cải tạo lớp tế bào sừng trên da, giúp ích rất nhiều cho việc điều trị bệnh nấm da.

Hơn nữa, các loại rau củ quả tươi còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp cải thiện khả năng tiết mồ hôi qua da. Nhờ đó, da của người bệnh sẽ khô thoáng hơn, giúp các triệu chứng của bệnh nấm da giảm đi.

Một trong những loại rau tốt nhất cho người bị nấm da chính là súp lơ xanh. Súp lơ xanh không những ngon, có thể chế biến nhiều món mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe, được ví như một “siêu thực phẩm”.

Theo các nhà nghiên cứu khoa học, súp lơ xanh rất giàu chất xơ, cùng beta – carotene, phytochemical, chất chống oxy hóa, khoáng chất, axit folic,… Các chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành kháng thể chống lại nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch từ đó hỗ trợ cực kỳ tốt cho quá trình điều trị bệnh nấm da.

4. Nước lọc
Đối với người bị bệnh nấm da, việc uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày là cực kỳ quan trọng trong quá trình chữa trị bệnh. Nước giúp cho quá trình hồi phục của da diễn ra nhanh hơn.

Ngược lại, nếu người bệnh không cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ khiến da khô nứt, gây khó khăn trong việc điều trị, đồng thời kéo theo những cơn ngứa ngáy khó chịu diễn ra dai dẳng và liên tục.

5. Thịt lợn là thực phẩm người bệnh nấm da nên ăn
Một trong những loại thịt người bệnh nấm da nên chính là thịt lợn, đặc biệt là thịt lợn nạc. Theo nhiều nghiên cứu, thịt lợn nạc màu đỏ có tác dụng rất tốt cho da.

Theo đó, hàm lượng protein của thịt lợn nạc nấu chín là khoảng 26% trọng lượng tươi. Khi khô, hàm lượng protein của thịt lợn nạc có thể lên tới 89% . Hàm lượng protein cao làm cho thịt lợn trở thành một trong những nguồn protein giàu dinh dưỡng nhất, có chứa tất cả chín axit amin thiết yếu cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể của bạn, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý, chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ thịt lợn trong khẩu phần ăn của mình. Với những người có da bị nhiễm nấm, nguồn thực phẩm này được sử dụng thay thế cho các loại thịt bò, thịt gà, thịt chó.

6. Cá biển

Nấm da nên ăn gì? Cá biển chính là loại thực phẩm những người bị nấm da nên ăn. Các loại cá biển như cá thu, cá hồi… có chứa nhiều Omega 3 tự nhiên. Đây là chất có khả năng chống viêm, kháng viêm rất tốt. Vì vậy, người bị viêm da ăn nhiều cá biển có thể khắc phục các dấu hiệu của bệnh.

Theo Phụ nữ Việt Nam